TAO YOGA

Le TAO YOGA provient d'une philosophie antique, le Taoïsme, qui vise à harmoniser les 5 éléments. Il s'apparente au Dao Yin, pratique ancestrale japonaise (devenue ensuite le Do-In, qui signifie littéralement "la Voie de l'Energie"), au Yin Yoga, au Yoga des méridiens et au Qi Gong.

Le Tao Yoga peut être traduit ainsi: fléchir, étirer et bouger ses membres pour laisser circuler notre énergie vitale dans les canaux énergétiques, les méridiens. Cette discipline utilise de nombreuses postures de yoga traditionnel, des étirements ou des enchaînements de mouvement (comme le Yoga Flow ou le Qi Gong) pour libérer ou atténuer les tensions ou les raideurs, ou aussi à titre préventif, afin de garder un bon équilibre et une bonne santé. Cette technique fait appel à une conscience de soi et de son corps. Elle propose aussi des respirations, méditations, relaxations et visualisations, ainsi que de l'auto-massage et des points d'acupuncture spécifiques.

Au-delà de cela, le Tao Yoga offre une conscience des 5 éléments et de l'horloge chinoise, en rapport avec les saisons et les organes. La vie est en mouvement constant. Le jour devient nuit, le printemps devient été. Il s'agit d'un mouvement d'énergie naturel de la vie, dont fait aussi partie le corps humain. Suivre le rythme des saisons et de notre horloge interne offre un réel plus à la pratique d'un tel yoga.

L'objectif du Tao Yoga, outre l'harmonisation des éléments et une meilleure santé, est la conscience de soi (la conscience corporelle (nos capacités et nos limites, l'élasticité du corps) mais aussi la conscience de la respiration (la respiration étant primordiale pour une bonne circulation de l'énergie), des pensées et des émotions. Le Tao Yoga offre une meilleure souplesse (corporelle et psychique), un renforcement du corps et du mental, en mettant l'accent sur le renforcement du Hara, notre centre (un Hara puissant nous amène un bon ancrage et un bon équilibre physique et mental)

Les cours ont lieu les lundis de 19h30 à 21h à Sierre. Il y a 22 cours sur l'année scolaire. Aucun cours n'aura lieu durant les vacances scolaires. En raison d'un voyage de janvier à fin mars, aucun cours ne sera donné durant cette période, mais un cours mensuel en vidéo sera à disposition gratuitement afin de pouvoir pratiquer selon la saison, chez vous.

L'inscription se fait pour l'année scolaire ou pour un abonnement de 10 cours valable durant toute l'année.

Il est possible d'intégrer les cours à n'importe quel moment de l'année. Le tarif sera en fonction de la date de commencement.

DATES 2019-2020

Août: 19.08

Septembre: 2.9 - 9.9 - 16.9 - 30.9

Octobre: 7.10 - 21.10

Novembre: 4.11 - 18.11 - 25.11

Décembre: 2.12 - 9.12 - 16.12

Avril: 6.4 - 20.4 - 27.4

Mai: 11.5 - 18.5 - 25.05

Juin: 1.6 - 8.6 - 15.6

TARIFS

Forfait annuel: 480.- (payable le 2.9.2019

2 acomptes: 280.- payable le 2.9.2019

                   220.- payable le 6.4.2020

3 acomptes: 170.- payable le 2.9.2019

                   140.- payable le 4.11.2019

                   210.- payable le 6.4.2019

Forfait 10 cours: 250.- payable lors du premier cours

Cours privé 1h: 100.-

Premier cours d'essai gratuit

Inscription à l'année (année scolaire)

 

Si vous êtes intéressés, merci de me contacter. Inscription nécessaire.

LES COURS

LES ATELIERS DU SAMEDI

Les Ateliers ont lieu certains samedis matins à Sierre, de 9h30 à 11h30 ou de 10h à 11h pour le Yoga du dos. Ils sont donnés en fonction des saisons et de différents thèmes.

 

DATES 2020

Les ateliers reprendront en avril 2020. Dates à définir.

TARIFS

45.- l'atelier Exploration d'un élément (35.- pour les participants aux cours)

25.- l'atelier Yoga du dos (20.- pour les participants aux cours)

Si vous êtes intéressés, merci de me contacter. Inscription nécessaire.

LES STAGES

Les stages ont lieu certains samedis, à Sierre ou en nature combinés avec une balade. Ils sont donnés en fonction des saisons et de différents thèmes. Ils sont co-animés avec Christine D'Andrès, chorégraphe, danseuse et psychomotricienne.

DATES 2020

Les stages reprendront dès le printemps 2020. Dates à définir.

TARIFS

100.- la journée

 

Si vous êtes intéressés, merci de me contacter. Inscription nécessaire.

CONTACT

Régine Boichat

Thérapeute Shiatsu diplômée, agréée RME

Sierre, Fully, Crans-Montana (Valais)

076 440 59 50       

regine.boichat@gmail.com

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